г.Ростов-на-Дону, ул. Б.Садовая 13/33

+7 863 240-38-14

+7 863 240-79-92

+7 928 131-64-74

Мы улучшаем качество жизни,
сохраняя здоровье и красоту!

Подарочный сертификат Заказать обратный звонок

Здоровье

Как сохранить здоровье в межсезонье?

Медики отмечают, что пик простудных заболеваний и обострений приходится не на холодную осень и зиму, а на период межсезонья, когда резко меняется погода, выпадает большое количество осадков, вокруг сыро и влажно. Именно в этот период «пограничья» активизируются вирусы, организм испытывает больший стресс, работоспособность резко падает.

Записаться онлайн

Медики отмечают, что пик простудных заболеваний и обострений приходится не на холодную осень и зиму, а на период межсезонья, когда резко меняется погода, выпадает большое количество осадков, вокруг сыро и влажно. Именно в этот период «пограничья» активизируются вирусы, организм испытывает больший стресс, работоспособность резко падает.

Если вы хотите встретить весну сильными и здоровыми, следуйте нескольким нашим советам.

  1. Побольше витаминов. Авитаминоз, усталость и долгие холода ослабляют организм. Добавьте в свой рацион побольше фруктов, овощей и свежих фрешей. Купите себе мультивитаминные комплексы.
  2. Ухаживайте за кожей. Межсезонье отражается не только на нашем самочувствии, но и на состоянии нашей кожи. Скорее всего ваша коже выглядит тусклой, с шелушениями и покраснениями. Пейте побольше воды, запишитесь на восстанавливающие косметические уходы за кожей, сделайте пилинг, используйте домашнюю косметику с витаминами.
  3. Давайте себе передышку, избегайте стрессов. Из-за большого количества пасмурных дней и недостатка солнечного света, а также авитаминоза повышается тревожность и появляются депрессивные состояния. Устраивайте для себя небольшие радости: сходите на массаж, побалуйте себя чем-нибудь вкусным, сделайте приятную покупку, сходите на спа-процедуры.
  4. Высыпайтесь. В межсезонье на человека накатывает сильная сонливость, поэтому лучше всего разработать для себя режим дня и придерживаться его.
  5. Навестите врача. Если вы страдаете хроническими заболеваниями (ЛОР-органы, желудочно-кишечный тракт, суставы, сердечно-сосудистая система), не поленитесь и навестите своего лечащего врача. Лучше предупредить проблему, чем лечить ее. Пусть врач обследует вас и при необходимости назначит препараты.

Интересные статьи для вас

Ламинирование ресниц - ваш блеск и красота

Красота

Шеллак для идеальных ногтей

Красота

Я у себя одна, или как «не обжечься» на косметологических процедурах

Красота

5 секретов девушек, чья кожа выглядит идеально

Красота

Способы лечения купероза

Красота

Вакуумный массаж: терапевтичекое действие

Здоровье

Польза Омега 3 для здоровья

Качество жизни

Почему массаж нужен каждому?

Качество жизни

Правила ухода за чувствительной кожей

Красота

Современные способы лечения вросшего ногтя

Здоровье

Нужно ли принимать витамины осенью?

Здоровье

Самое важное про лазерную эпиляцию

Красота

Как сохранить здоровье в межсезонье?

Здоровье

Гипергидроз: почему он появляется и как с ним бороться?

Здоровье

Почему процедура биоревитализации так популярна в косметологии?

Красота