Качество жизни в паре

Согласитесь, важно жить не только долго, но и сохранить качество жизни со всеми ее желаниями и возможностями. О сексе в зрелом возрасте как-то не принято говорить, но наличие отношений между мужчиной и женщиной в любом возрасте является источником положительных эмоций, которые способствуют поддержанию здоровья и внешнего вида.

Согласно исследованию, проведенному в США, почти четверть респондентов в возрасте 75-85 лет сообщили, что интимные отношения занимают важную роль в их жизни. Известно, что часто спутником людей зрелого возраста является депрессия, которая из-за изменения работы нейротрансмиттеров уменьшает сексуальную мотивацию и снижает способность получать физическое удовольствие. Тревожные расстройства тоже являются неблагоприятным фактором, поэтому поддержание нормального психического состояния способствует долгому сохранению либидо и предотвращает дисфункцию.

Если вы понимаете, что не можете самостоятельно справиться с депрессией и негативными переживаниями и «радости жизни» совершенно вас не интересуют, лучше обратиться к специалисту. Не оставляйте ситуацию на самотек, врач подберет правильную фармакологическую поддержку и посоветует немедикаментозные методы коррекции, например, гидротерапию, массаж, СПА-процедуры, занятия с психологом. Женщинам могут назначить эстрогенозаместительную терапию, которая так же поможет предотвратить потею костной массы и способна предотвратить болезнь Альцгеймера.

Не забывайте о пользу физических упражнений - согласно английскому исследованию, в котором принимало участие 3112 мужчин и 3926 женщин, умеренная физическая активность, как минимум один раз в неделю, в 64% случаев способствовала увеличению сексуальной активности на 106%. Физически активные люди имеют меньшее количество метаболических нарушений, лучшее сердечно-сосудистое здоровье и сосудистую функцию.

Если вы полагаете, что есть возраст, когда необходимо забыть о своей привлекательности для противоположного пола, вы ошибаетесь! Современная медицина позволяет нам долго оставаться красивыми и желанными, но основная задача поддержания качества жизни, конечно, в наших руках.